アーモンドでアンチエイジング
アーモンドには、老化予防効果のあるビタミンE、細胞の再生を助けるビタミンB2などの栄養素があり、茶色の皮には抗酸化作用のあるポリフェノールも豊富に含んでいます。
オレイン酸や食物繊維も豊富で、シワやシミの原因になる活性酸素を抑制。
といってもアーモンドってそのままおつまみくらいでしか食べる機会がないと思います。
揚げ物をするときなど、スライスアーモンドの衣をからめてみてはいかがでしょうか。 アーモンドを揚げると食感も抜群で香ばしくなります。
キレイをつくる美味しいアーモンドをぜひ食卓に！
英文事務 派遣でつかれた肌にはアーモンドで栄養をおぎないましょう！
